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深蹲和臀桥,女生练臀,主打训练选哪个?

想要“S”曲线,必然要练臀。而深蹲,很久以来被认为是“练臀黄金动作”。 但是很多女生做完深蹲后,虽然练出翘臀比较美,但是顺带也把腿练粗了。这可不是她们想要...

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